皆様こんにちは！
新型コロナウイルスの原因が徐々に？分かってきているかのような情報が出てくるようになっています。
例えばプレボテラ細菌によるコロナ症状などがあります。
グルタチオンとは一体なんなのでしょうか？
今回は「グルタチオン欠乏が新型コロナウイルス重症者に多い？食品や効果も！」と題してお送りさせていただきます。
グルタチオン欠乏が新型コロナの原因？
こちらの動画で、グルタチオンとコロナウイルスの関係について詳しく説明してくださっています。
グルタチオンを促進してくれる食品なども紹介していますので参考に！
「グタチオン」とは『何』？
グルタチオンとは、体内で作られる強力な抗酸化物質のことです。
酸化損傷の保護や皮膚の健康改善、免疫の保護などの役割があります。
化学構造的には
グルタメート、システイン、グリシンの
3つのアミノ酸から成るトリペプチド分子です。
そして、グルタチオンには2つの形態があります。
- L-グルタチオン(還元グルタチオンGSH)
- 酸化グルタチオンGSSG
この2つのグルタチオンのどちらが多いによって酸化しているかが分かります。
グルタチオンの効能
グルタチオンは抗酸化がとても強いので様々な健康へのメリットがあります。
グルタチオンが不足すると酸化ストレスを受けやすくなり、多くの病気の発生進行を促進してしまいます。
1.酸化ストレスの防止 — グルタチオンが不足すると酸化ストレスが高くなり、このため数例を挙げるだけでも糖尿病やがん、関節リウマチ等いくつもの重篤な病気につながります。正常なグルタチオン濃度を維持すれば身体を酸化損傷から保護できることをいくつもの研究が実証してきました。
2.炎症管理 — 2009年にAutoimmunity Reviewsに掲載されたある研究はグルタチオンは身体の免疫応答を刺激したり阻害したりして炎症を調節しやすくします。
3.高齢化に伴う健康の問題の予防 — 食事からシステインを多く摂ることでグルタチオン合成を改善すると加齢に伴う健康の問題を予防しうることをある研究が示しており、これはグルタチオンが筋肉や血管の健康、骨密度、認知機能に有利な効果があるからです。
4.パーキンソン病及びアルツハイマー病の管理を補助する — パーキンソン病及びアルツハイマー病は両者とも酸化ストレス及びグルタチオン不足からも発生します。 体内のこの抗酸化物質量を増やすとこうした神経萎縮疾患の進行を遅延するあるいは改善するものと考えられます。
5.感染防止 — Biochimica Et Biophysica Actaに2013年に掲載されたある研究によると、グルタチオンは免疫細胞の機能的活性を増進し、自然免疫と適応免疫を改善すると同時に、細菌やウィルス、寄生虫の感染を予防します。
6.自閉症管理 — 自閉症の子供はグルタチオンが不足しており、酸化ストレスによる神経系の損傷リスクが高いことをある研究が示しています。
7.非制御2型糖尿病の影響軽減 — 非制御高血糖症はよくグルタチオン不足と平行しており、このために酸化ストレスや組織損傷が進行します。
体内の抗酸化物質量を増やすと持続性の高血糖症があっても酸化損傷を予防できることをある研究が示しています。
8.心臓の健康を増進 — グルタチオン量を増やすと心臓の組織を酸化ストレスから保護するので、心臓発作やその他の心臓血管病のリスクが下がることをいくつもの研究が示しています。
9.皮膚の健康改善 — Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatologyに2017年に掲載されたある研究は、還元型及び酸化型グルタチオンが皺の発生を減らし、皮膚の弾性を改善することを示しています。
10.末梢動脈疾患患者の行動性を改善する — グルタチオンが末梢動脈疾患患者の脚部動脈循環を改善し、無痛歩行距離(PFWD)を延長することをある研究が示しています。
11.乾癬が速く治る — 尋常性乾癬は重篤な酸化ストレス及び全身炎症に関連するよく見られる自己免疫疾患です。ホェイタンパク質を食べてグルタチオン濃度を増やすと乾癬患者の治療に有用なことをある研究が示しています。
12.慢性腎不全患者の貧血予防 — グルタチオンは慢性腎不全があり人工透析を受けている患者の赤血球数を増やし、腎臓病患者の貧血治療と管理のために有用な化合物であることをある研究が示しています。
引用：MERCOLA
グルタチオン欠乏がどのように病気を引き起こす？
グルタチオンが不足すると、身体は酸化ストレスにあらがうことができず、細胞の正常な機能のために必須の電子輸送経路の活性を阻害するので、ミトコンドリア疾患に寄与してしまいます。
ミトコンドリアは命に係わる重要なエネルギーを作る役割をしているところですね。
ミトコンドリアが不具合を起こしてしまえば、グルタチオンが減って、細胞は活性酸素の攻撃にさらされてしますのですね。
今回、コロナウイルスに関わる肺病への進行にもつながる研究結果もでています。
グルタチオン不足による特発性肺線維症(IPF)という肺病につながるようです。
IPF患者の呼吸管深部でグルタチオン濃度を、健常でタバコを吸わない人と比較したところ、IPF患者のグルタチオン濃度は健常者のそれよりも低いことが示されています。
グルタチオンを含む食品は？
グルタチオンは
に含まれています。
が、吸収性があまり良くないようです。
しかし、グルタチオンが豊富な食品を直接食べるのではなく、グルタチオンを造ってくれる食品を食べることで合成することもできます。
グルタチオン産生にはアミノ酸のようです。
◆ホェイタンパク質粉◆ — ホェイタンパク質からはグルタチオンの産生に欠かせないアミノ酸が得られます。さらに、グルタチオンへ変換され易い生活性が高いグルタミルシステインという固有のシステイン残基が含まれます。
ホェイタンパク質粉を買うときは草で育った牛から摂れたコールドプレス製品を選び、有害な化学物質、ホルモン、糖分がないことを確実にしてください。
◆にんにく系の野菜やアブラナ科の野菜◆ — にんにく、玉葱、長ネギ、ニラなどのにんにく系野菜、ブロッコリ、カリフラワー、ケール、キャベツ、端キャベツ等のアブラナ科野菜にはグルタチオン産生のために必須の硫黄を含むアミノ酸が豊富に含まれます。
◆草で育った肉と放し飼いの鶏卵◆ — 草で育った肉と放し飼いの鶏卵も硫黄を含むアミノ酸の優れる摂取源です。
引用：MERCOLA
おわりに
さて皆様いかがでしたでしょうか？
今回は「グルタチオン欠乏が新型コロナウイルス重症者に多い？食品や効果も！」と題してお送りさせていただきました。
グルタチオン不足が免疫を低下させ様々な病気を引き起こし、コロナ感染となる傾向が強いのではないかということを見てきました。
食生活を見直すところから、コロナだけでなく、あらゆる病気から守ってくれる身体づくりを心掛けていけたら良いですね。
それでは、最後までご覧いただきありがとうございました。
コメント